Салат фасолевый с крабовыми палочками

Его можно назвать диетическим, ведь на 100 грамм (одна порция) салата – 72,16 Ккал, содержит 4,65 — белков, 0,98 — жиров и 11,24 — углеводов.

Ингредиенты:

  • фасоль консервированная – 450 гр.;
  • крабовые палочки – 250 гр.;
  • перец болгарский – штука;
  • помидоры – 250 гр.;
  • сыр Голландский – 100 гр.;
  • чеснок – головка;
  • сметана;
  • соль.

Приготовление:

  1. Нарежьте сначала крабовые палочки небольшими кубиками, выложите их в салатницу.
  2. Болгарский перец тщательно почистите, удалите семена и промойте. Нарежьте его мелко, добавьте к палочкам.
  3. Откройте фасоль, аккуратно слейте излишек жидкости. Выложите фасоль к уже нарезанным ингредиентам.
  4. Натрите сыр.
  5. Последними следует добавлять помидоры. Аккуратно нарежьте их.
  6. Выдавите в практически готовый салат головку чеснока, заправьте его сметаной, приправами. Смешайте. Салат готов.

Приятного аппетита!

Источник

Салат фасолевый с крабовыми палочками